Aktivitas sehari-hari entah itu ketika duduk berjam-jam di kantor maupun karena gerakan olahraga yang salah, semua itu beresiko membuat punggung lelah dan sakit. Meski pada dasarnya tubuh kita bisa memperbaiki dan meregenerasi jaringan otot yang rusak, namun kita tetap perlu memberikan sedikit bantuan melalui stretching. Apalagi seiring bertambahnya usia, kelenturan fascia selaku penghubung antara otot […]