Mana Yang Lebih Cocok Bagi Anda – Senam Yoga atau Pilates?

Share to your loved ones...

Jika menginginkan tubuh ideal dan juga tetap bugar sepanjang hari anda dapat melakukan olahraga dengan teratur. Salah satu olahraga yang efektif adalah senam yoga.  Olahraga ini bukan hanya sehat, namun juga mampu menyembuhkan/ meredakan berbagai penyakit. 

Read Article

5 Posisi Senam Yoga untuk Membentuk Bokong Indah Tanpa Jongkok

Share to your loved ones...

Banyak orang beranggapan untuk membentuk bokong indah harus melakukan squat (jongkok) untuk mencapai hasil maksimal. Padahal, latihan squat tersebut bukan satu-satunya cara untuk latihan bokong. Ada beberapa cara lain mudah yang mampu membentuk bagian bokong menjadi lebih indah dan berotot dengan cepat.

Read Article

Gerakan Yoga Pagi Hari Sebelum ke Kantor

Share to your loved ones...

Memulai hari dengan semangat baru adalah sesuatu penting bahkan mungkin akan berperan dalam menentukan hasil yang didapat. Masyarakat modern banyak yang memulai hari dengan bangun tidur saat alarm berbunyi, memegang smartphone lalu kemudian pergi beraktivitas.

Read Article