5 Fakta Mencengangkan Meditasi Yoga ala Yoga Nidra

Share to your loved ones...

Yoga nidra atau sering disebut sebagai tidur ala yoga merupakan salah satu teknik meditasi yoga yang paling mudah untuk dilakukan. Anda hanya perlu berbaring dan beristirahat dengan nyaman dalam pose shavasana (corpse). Dan biarkan meditasi yang dilakukan secara sistematis tersebut membawa Anda melalui pancha maya kosha sehingga membuat Anda merasakan keutuhan yang sesungguhnya.

Read Article