3 Gerakan Yoga Ini Lebih Ampuh Atasi Punggung Kaku Ketimbang Pijat

Ada banyak alasan mengapa seseorang selalu menyempatkan dirinya untuk melakukan gerakan yoga. Selain dapat mendongkrak mood dan menenangkan pikiran yang suntuk, yoga juga bisa meredakan berbagai nyeri atau sakit pada tubuh akibat aktivitas sehari-hari.

Read Article

Gerakan Yoga Pagi Hari Sebelum ke Kantor

Memulai hari dengan semangat baru adalah sesuatu penting bahkan mungkin akan berperan dalam menentukan hasil yang didapat. Masyarakat modern banyak yang memulai hari dengan bangun tidur saat alarm berbunyi, memegang smartphone lalu kemudian pergi beraktivitas.

Read Article