kxdhar

10 Ide Berlatih Yoga Ketika Sedang Berlibur

Share to your loved ones...

Biasanya ketika hendak berlibur, agenda perjalanan utama yang ada dalam benak seseorang adalah tempat mana yang akan dikunjungi dan makanan khas apa saja yang bakal dinikmati. Jarang sekali seseorang tetap memikirkan pentingnya olahraga ketika ia sedang melancong ke negeri orang, apalagi bila waktu berliburnya singkat, padat, dan terbatas. Namun bagi Anda yang tetap ingin melakukan yoga selagi liburan, maka ada cara mudah dan praktis untuk itu.Read More »10 Ide Berlatih Yoga Ketika Sedang Berlibur

7 Tips Untuk Menjadi Guru Yoga Yang Berhasil

  • by
Share to your loved ones...

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Saat seseorang memutuskan untuk menjadi seorang pengajar, maka hal itu tidak menjadikan dirinya langsung sempurna. Seorang gurupun bisa tetap memiliki banyak kekurangan. Jika saat ini Anda sangat menggemari olahraga jenis yoga dan butuh tantangan lebih, maka menjadi guru yoga mungkin bisa jadi solusinya. Untuk memulainya, maka ikuti beberapa tips yang mau lewat berikut.Read More »7 Tips Untuk Menjadi Guru Yoga Yang Berhasil

3 Cara Menjadi Yogi, Meskipun Anda Seorang Pemula Yoga

Share to your loved ones...

Ketika membicarakan mengenai Yoga, topik yang esensial adalah bagaimana mendapatkan kemajuan (progress) berlatih? Mendapatkan fleksibilitas serta bisa melakukan pose advance adalah bonus dari latihan itu sendiri, tetapi bukan merupakan kemajuan yang menyeluruh.

Ukuran sesungguhnya kemajuan di yoga bagaimana anda dapat me-manajemen kemalasan pada latihan yoga, secara fisik dan mental.Read More »3 Cara Menjadi Yogi, Meskipun Anda Seorang Pemula Yoga

Obat Sakit Pinggang – Cat Cow Yoga Pose

  • by
Share to your loved ones...

Cat Cow yoga pose sangat baik untuk memberikan keseimbangan pinggang belakang. Dua aktifitas dari Cat Cow adalah “stretch” (cat) dan “extension” (cow). Yoga pose ini memberikan fleksibilitas pada tulang belakang dan selalu di rekomendasikan untuk penyembuhan sakit pinggang. Selain itu juga memberikan pelatihan otot di sekitar perut.Read More »Obat Sakit Pinggang – Cat Cow Yoga Pose

yin yoga

Apa yang Saya Pelajari dari Yin Yoga

  • by
Share to your loved ones...

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tiap kali saya berlatih Yin Yoga, guru selalu bertanya apakah ada member baru dalam kelas? Biasanya hanya ada beberapa saja yang mengangkat tangan. Kemudian dilanjutkan dengan pertanyaan apakah mereka pernah berlatih Yin Yoga sebelumnya? Untuk pertanyaan ini tidak ada jawaban dan hanya ada keheningan.Read More »Apa yang Saya Pelajari dari Yin Yoga